خواب آرام

خواب آرام

خواب پیوسته هشت‌ساعته، برخلاف تصور عمومی، یک عادت مدرن است، نه یک رویداد تکاملی، در بخش عمده تاریخ بشر خوابیدن در یک بازه هشت‌ساعته، هنجار نبوده است.
کد خبر: ۹۰۲۱۱۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۲

ورزش منظم در زنان فقط تناسب اندام نیست؛ از کاهش استرس و سرطان تا تقویت استخوان و خواب آرام ، هفت پاداش طلایی به همراه دارد.
کد خبر: ۹۰۱۴۳۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳

یک پژوهش جدید نشان داده که پس از یک حمله قلبی، نیاز به خواب در بدن افزایش می‌یابد و این خواب بیشتر به بهبود و کاهش التهاب قلب کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۸۵۶۴۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰

تیمی از محققان انگلیسی دستگاهی شبیه بالش ساخته اند که می‌تواند حرکت تنفس انسان را تقلید کند.
کد خبر: ۸۰۹۰۹۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳

داشتن خوابی آرام و دلنشین یکی از مسائلی است که در سلامت و تندرستی ما تأثیر دارد.
کد خبر: ۷۹۱۰۱۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷

دانشمندان آمریکایی می‌گویند افراد می‌توانند با اقداماتی ساده کیفیت خواب شبانه خود را بهبود بخشند.
کد خبر: ۷۷۴۲۱۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱

در مطلب زیر چند ماده غذایی را معرفی می‌کنیم که خواب آرام ی را برای کودکانتان به ارمغان می‌آورد.
کد خبر: ۷۶۵۷۳۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲

یکی از مشکلات رایج بسیاری از مردم بی خوابی‌های شبانه است؛ در این گزارش ۱۰ ترفند برای داشتن خوابی آرام را به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۷۱۷۰۳۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۱

محققان گفته‌اند که شنیدن موسیقی‌های آرام و آهسته قبل از آن‌که سرتان را روی بالش بگذارید، به خواب بهتر کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۲۶۳۹۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱

در این مطلب به خواص چای آلبالو اشاره شده و نحوه تهیه این نوع چای آموزش داده شده است.
کد خبر: ۶۱۹۰۷۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴

پربازدیدترین‌های سرویس علمی پزشکی؛
کد خبر: ۶۱۲۷۸۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳

دمنوش‌های معرفی شده در این بخش می‌تواند تسکین دهنده اعصاب باشد و خوابی آرام را برای شما رقم بزند.
کد خبر: ۶۱۲۶۳۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳

محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می‌تواند اختلالات خواب را باعث شود.
کد خبر: ۵۸۰۱۹۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۰

به کمک چند راهکار جادویی با استفاده از لیمو به طرز شگفت آوری انرژی های منفی خانه و محیط کارتان ازبین رفته و آرامش را در زندگی خود احساس می کنید.
کد خبر: ۵۷۰۲۸۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۱

بسياري از دانش آموزان و دانشجویان تصور مي کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می شود، در صورتي که با تغذيه صحيح می توان بازده فکری را افزايش داد.
کد خبر: ۵۶۱۸۸۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳

شما محکوم نیستید تا صبح در تخت خواب غلت بزنید. بلکه نکته‌های ساده ای وجود دارد که با رعایت آنها می توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید.
کد خبر: ۵۳۹۰۶۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۲

خواص بی‌نظیر خوردن شیر به هنگام شب در بدن دو چندان می‌شود.
کد خبر: ۵۳۸۹۸۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۲

خواب فرآیندی است که تمام افراد تجربه می‌کنند و خواب آرام باعث ایجاد عملکرد بهتر در فرد می‌شود.
کد خبر: ۵۱۷۲۹۸۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵