روتین زندگی

روتین زندگی

یک روانشناس بالینی سلامت، تأکید می‌کند که تعهد مستمر به عادت‌های کوچک روزانه کلید اصلی دستیابی به موفقیت است.
کد خبر: ۸۹۹۹۹۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰

درباره روتین‌های صبحگاهی زیاد صحبت شده است، اما آیا می‌دانید که روتین شب‌ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد؟
کد خبر: ۸۵۸۱۲۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳

افرادی که همواره به یک روال مشخص زندگی می‌کنند، دچار خستگی و کسالت می‌شوند که می‌توانند با انجام برخی فعالیت‌ها در این روتین خود تغییر ایجاد کنند.
کد خبر: ۸۲۰۴۸۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳