مطالعه متخصصان قلب نشان داده است که امروزه تعداد کمی از مردم زندگی سالم و بی‌خطری دارند و به همین دلیل چند راهکار برای افزایش سطح زندگی سالم و کاهش بیماری‌های قلبی ارائه داده‌اند.
سیب حاوی اسید مالیک است که یک عنصر اساسی برای پیشگیری از سنگ در کبد و کلیه ها می شود؛ در نتیجه کمک می کند که این دو ارگان در سلامت بهتری قرار داشته باشند.
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه خوردن آب ولرم در شروع روز می‌تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را تسریع بخشد، گفت: نوشیدن آب خیلی سرد سبب ابتلا به کبد چرب می‌شود.