عادت به روزهداری قبل از سن تکلیف در چند گام انجام میشود ابتدا بچهها را با برنامهی سحری و افطاری آشنا کنیم. بعد یاد بدهیم که چند ساعت از صبح یا بعدازظهر خوراکی نخورند.
روزه گرفتن برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع یک هستند ممنوع است، اما برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند و بدون دارو میتوانند بیماری شان را کنترل کنند، روزه گرفتن هیچ منعی ندارد.
يک متخصص بیماری های زنان و زايمان، با بیان ممنوعيت روزه داری در 3 ماهه اول و سوم دوران بارداری گفت: روزه داری در اين ماه ها ممكن است در روند تكامل جنين اختلال ايجاد كند.
شروع ماه مبارک رمضان و تلاقی آن با ماههای گرم سال موجب شده است که برخی از روزهداران برای استمرار روزه گرفتنشان با برخی مشکلات جسمی روبرو شوند و این سؤال برایشان پیش آید که حد تحمل یک فرد برای روزه چقدر است ؟
ورزش کردن در ماه مبارک رمضان ،بسیار مفید است و کسب موفقیت و توانایی انجام دادن آن برای ورزشکاران چه در سطح مبتدی و چه حرفه ای مستلزم توجه به نکاتی در تغذیه و ساعات تمرین است.