شاید با خود تصور کنیدچون هر نوع غذایی می خورید، ویتامین های مختلف را به بدن خود می رسانید. اما همه داستان این نیست. با غذای معمولی نمی توان انواع پروتئین و ویتامین های لازم را تامین کرد. به همین دلیل باید مکمل های غذایی را نیز در برنامه خود بگنجانید.
متاسفانه این روزها افراد بسیاری برای کوتاه کردن راه خود برای رسیدن به اندام مناسب و ایدهآل خودشان بدون آگاهی از عوارض مکملها بدون تجویز پزشک و متخصصان به مصرف آن روی آوردند.
سبزیجات هر کدام برای خودشان از ارزش غذایی خاصی برخوردار هستند اما یافته های جدید محققان نشان می دهد اگر "سبزیجات" گاهی با یک دیگر و توام با هم مصرف شوند "ارزش غذایی" آنها چندین برابر می شود.
پزشکان دریافتند که مصرف مکملهای ویتامینی باعث ایجاد نوعی بیاشتهایی کاذب مي شود که در دراز مدت باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و بیماری در افراد میشود.
تبلیغاتی با عناوین معجزه آسای برخی از مکمل ها باید شكسته شود چرا که مکمل ها باید در صورت نیاز بدن مصرف شود تا اثر بخش باشند در غیر اینصورت نتیجه ای غیر از عوارض نخواهد داشت.