یکی از مشکلاتی که این روزها بسیاری از مردم به آن دچار شده اند استرس است. این مشکل که می تواند باعث بروز بیماری های متفاوت شود باید خیلی زود شناسایی و درمان شود.
اگر صبحها با استرس از خواب بيدار ميشويد ميتوانيد با بكار بستن چند تكنيك ساده و موثر از استرس خود در ابتداي روز بكاهيد و در نتيجه تا پايان روز با آرامش به انجام وظايف و امور روزانه خود بپردازيد.
اسباب کشی، کنکور، فوت نزدیکان، کار فشرده و تمام مسایلی که در طول روز باعث استرس و تنیدگی های ذهنی ما می شوند، کم نیستند اما ميتوان با مواد غذايي تا حدودي اين استرس ها را کم کرد.
دغدغه پيش از آغاز مدرسه منحصر به كودكان كلاس اولي نيست. دانشآموزان با سابقه هم دچار اين تشويش گنگ و عذابآور ميشوند. كارشناسان از اين مهم با عنوان استرس مدرسهاي ياد ميكنند.
اگر صبحها با استرس از خواب بیدار میشوید میتوانید با بكار بستن چند تكنیك ساده و موثر از استرس خود در ابتدای روز بكاهید و در نتیجه تا پایان روز با آرامش به انجام وظایف و امور روزانه خود بپردازید.
ترکیبات موجود در چای سیاه به آرامش و انبساط شریانها کمک میکند، این خاصیت انبساطی به افزایش جریان خون به قلب و به حداقل رساندن لخته شدگی در شریانها منجر میشود.