دغدغه پيش از آغاز مدرسه منحصر به كودكان كلاس اولي نيست. دانش‌آموزان با سابقه هم دچار اين تشويش گنگ و عذاب‌آور مي‌شوند. كارشناسان از اين مهم با عنوان استرس مدرسه‌اي ياد مي‌كنند.
اگر صبح‌ها با استرس از خواب بیدار می‌شوید می‌توانید با بكار بستن چند تكنیك ساده و موثر از استرس خود در ابتدای روز بكاهید و در نتیجه تا پایان روز با آرامش به انجام وظایف و امور روزانه خود بپردازید.
ترکیبات موجود در چای سیاه به آرامش و انبساط شریان‌ها کمک می‌کند، این خاصیت انبساطی به افزایش جریان خون به قلب و به حداقل رساندن لخته شدگی در شریان‌ها منجر می‌شود.