مطالعات نشان داده است که مصرف برخی از نوشیدنی‌های کافئین دار همچون «آیس‌کافی» در افراد به خصوص کودکان می‌تواند خطرات جبران‌ناپذیری را برای آنها به همراه داشته باشد.
نوشابه قند زیادی دارد و هیچ ماده مفیدی برای بدن ندارد. کافئین موجود در نوشابه عضلات را ضعیف می‌کند. به جای نوشابه از نوشیدنی‌های سالم همچون آب میوه استفاده کنید.
قهوه بدلیل داشتن کافئین یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های قبل از تمرین محسوب می شود، و بخاطر تاثیر مثبتی که بر عملکرد ورزشکاران دارد، بین آنان بسیار محبوب است.