خانمها بعد از زایمان بیشتر از ماههای آخر بارداری نیاز به کالری دارند و نباید با این فکر که بعد از زایمان به وزن اولیه خود برگردند با رژیم، سلامت خود و کودک را به خطر بیاندازند.
مصرف زیاد تنقلات در ایام عید باعث اضافه وزن شده و اشتها را نیز کم میکند بنابراین مادران باردار باید بیشتر از هر زمان دیگری در ایام عید مراقب وزن خود باشند.
ورزش و تن آرامی به عنوان یک مداخله غیر دارویی در سنین باروری و مخصوصاً دوران بارداری مورد تاکید علم است و در ارتقاء سلامت ذهنی و سرزندگی نقش مهمی را ایفاء میکند.
غم پس از زایمان از شایعترین حالات خلقی گذرای پس از زایمان بوده که بلافاصله در روزهای اول پس از زایمان شروع میشود و غالبًا از روز سوم شروع و در روز پنجم به اوج میرسد و اکثر زنها (۷۵ %) در عرض ده روز و حداکثر تا دو هفته بهبود مییابند.