ماده‌ای به نام کشک و غذاهایی نظیر کاله جوش که دارای کلسیم هستند، موجب استحکام ناخن‌ها می‌شوند؛ همچنین استفاده از روغن بابونه در استحکام ناخن‌ها بسیار تاثیر گذار است.
در این هوای گرم راهکارهایی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن وجود دارد در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید فعالیتهای فیزیکی را کم کنید اما با یک آزمایش ساده به کم آبی می‌توانید پی ببرید.
اکثر افراد می‌خواهند وزن خود را کم نمایند و به دنبال رژیم‌های لاغری به منظور این هدف می‌گردند اما در این میان هستند افرادی که به شدت لاغر هستند و برعکس به دنبال رژیم‌های چاق کننده برای دستیابی به وزن ایده آل خود می‌گردند.
مصرف کم آجیل البته با توجه به صلاحدید پزشک و عدم وجود حساسیت به آن می‌‌تواند باعث جلوگیری و بهبود بسیاری از بیماری‌ها شود و خوردن متعادل آن به افراد البته با در نظر گرفتن شرایط جسمانی آن‌ها توصیه می‌شود.
مدیر زراعت سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: پتاسیم تحمل گیاه را نسبت به امراض سرما و خشکی بیشتر و تولید نشاسته و کربوهیدرات ها را افزایش می دهد پتاسیم استحکام گیاه را افزایش داده و برای رشد بهینه مقدار مطلوب آن ضروری است.
دکتر عبدالهی با بیان اینکه از کیفیت ید نمک‌های مصرفی کاسته نشده است، گفت: واردات ید از هر کشوری حتی چین باید مورد تایید سازمان غذا و دارو و مطابق با استانداردهای وزارت بهداشت باشد.
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد، نیازهای تغذیه ای بدن دختران و پسران در سن نوجوانی کاملا با هم تفاوت دارد و دختران جوان برنامه غذایی خاصی را باید برای سلامت و رشد خود در نظر خود قرار دهند.
برنج از محصولاتی است که در برند های متنوع و زیادی وارد سبد کالایی مردم شده است و توجه به نکاتی در زمینه برنج به سلامتی هر چه بیشتر خانوار‌ها کمک می‌کند.
شیر مادر این ماده غذایی مفید اگر در هر زمانی که نوزاد به آن نیاز دارد و در اختیار او قرار گیرد نوزاد به هیچ ماده غذایی دیگری حتی آب نیاز نخواهد داشت زیرا این تغذیه موجب تضمین سلامت شیرخوار امروز و کودک و نوجوان و حتی سالمند آینده خواهد شد.
تخم مرغ حاوی "پروتئین" است و یکی از خوراکی هایی است که بطور طبیعی پر از ویتامین د است و باعث می شود که بدن کلسیم جذب کند. خوردن پروتئین در وعده صبحانه به بچه ها کمک می کند که مدت زمان طولانی تری سیر بمانند.