نتایج تحقیقات انجام شده بر روی 110 داوطلب نشان داد افرادی که از گفتن دروغ های واقعی یا حتی دروغهای مصلحت آمیز پرهیز می کنند در مقایسه با گروهی که به راحتی دروغ می گویند کمتر از مشکلاتی نظیر سردرد، گلودرد، اضطراب و سایر ناراحتیهای جسمی و روانی شکایت دارند.
با توجه به فقر حرکتی مبرم و عادات ویژه حرکتی معتادین در مدت طولانی سالهای اعتیاد،تمرین و برنامه های ورزشی جهت بهبود سلامت عمومی و کیفیت زندگی این افراد امری ضروری است.
فیبر به معنی الیاف می باشد. در اصطلاح پزشکی به مخلوطی که شامل سلولز، همی سلولز، لنین و پکتین است فیبرگفته می شود.به همین علت استخراج فیبر از مواد طبیعی خوراکی برای مصارف پزشکی ودرما نی بسیار مشکل است
تا به حال فکر کردهايد چطور ميتوانيد از راهکارهاي بسيار کوچک اما تأثيرگذار براي شادتر بودن استفاده کنيد. شايد تا به حال چندين و چندبار به خودتان قول داده‌اید که بيشتر مطالعه کنيد، بيشتر به نظافت خانه برسيد و کمتر بر سر فرزندانتان فرياد بزنید بلکه به اين طريق بيشتر احساس خوشحالي به سراغتان بيايد.
مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می نماید. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم می باشد که این مقدار برای سالمندان بالای هفتاد سال و نوجوانان و کودکان کمتر است.
اگر در پايان روز احساس خستگي و بي‌حالي مي‌كنيد احتمالا مصرف يك وعده ناهاري سنگين و پرچرب شما را خواب‌آلوده و خسته كرده و يا اينكه با انجام كار زياد انرژي خود را مصرف كرده‌ايد.