برخلاف اغلب تصورات، آرتروز درمانی بهتر از ورزش ندارد و افرادی که ورزش نمی‌کنند، علاوه بر اینکه بیشتر در معرض آرتروز هستند بلکه در صورت ابتلا درمان بیماری آنها دشوارتر و طولانی‌تر است.
یک فوق تخصص روماتولوژی با بيان اينكه فرسودگی غضروف و تنگ شدن مفصل و وارد شدن فشارهایی به مفصل، آرتروز گفته می شود گفت : مهمترین علامت بیماری آرتروز درد است.
آرتروز یا سائیدگی مفصل در پی کاهش ضخامت غضروف مفصل و بر اثر فشارهای کوچک و مداوم ایجاد می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود افراد از فشارهای کوچک و مداوم روی مفاصل زانو بپرهیزند.