خوردن یک صبحانه سالم و مغذی شما را از گزند بیماری‌های مختلفی مانند دیابت و سرطان حفظ می‌کند. در این بین، بعضی‌ها صبحانه می‌خورند اما از مواد غذایی ناسالم استفاده می‌کنند.
«کریس هدفیلد» فضانورد کانادایی مستقر در ایستگاه فضایی بین‌المللی (ISS) با ارسال یک فیلم ویدئویی، مهارت خود را در درست کردن یک لقمه کره و عسل در فضا به نمایش گذاشت.
«کریس هدفیلد» فضانورد کانادایی مستقر در ایستگاه فضایی بین‌المللی (ISS) با ارسال یک فیلم ویدئویی، مهارت خود را در درست کردن یک لقمه کره و عسل در فضا به نمایش گذاشت.
مهمترین وعده غدایی که در کودکان تحرک، تمرکز ذهنی، خلاقیت و یادگیری را بالا می‌برد و در بزرگسالان قند خون را تثبیت، اشتها و انرژی بدن را در طول روز کنترل می‌کند، صبحانه است.
کارشناس تغذیه بیمارستان شهید بهشتی، با بیان اینکه غالب کارمندان به دلیل کمبود وقت از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند، گفت: صرف صبحانه موجب عدم گرایش به تنقلات و کنترل وزن می شود.
خوردن صبحانه دریافت مواد مغذی مورد نیاز در روز را بهبود می بخشد. صبحانه ساده ای که شامل نان، شیر، پنیر و میوه است، مقدار زیادی کلسیم، آهن و ویتامین های B6، B2 و فولات را به بدن می رساند.
چه قدر به وعده غذایی صبحانه اهمیت می‌دهید؟ هر روز صبحانه مفصل می‌خورید یا بدون خوردن آن به سر کار می‌روید؟ هر کدام از این دو باشید قطعاً هر صبح از صبحانه تان عکس نمی‌گیرید!
وبلاگ زهرا اچ بی اورد:در کل من اگه یه روزی خودمم صاحب شرکت شدم، حتما هر روز به کارمندانم صبحانه کامل میدم. به نظر من تنها وعده غذایی هست که نمیشه ازش صرفنظر کرد
یک كارشناس ارشد تغذيه با بیان اینکه بحث ارتباط تغذیه با جنسیت جنین هنوز در مراحل مطالعات اولیه قرار دارد تاکید کرد:« در مطالعه ای مشخص شده گروهی که تولد فرزند پسر در آنها بیشتر بوده صبحانه کامل مصرف می کردند.»