ورزشهای هوازی ضربان قلب را افزایش میدهند تاثیر زیادی بر سلامت مغز و بدن دارند. این گونه ورزشها در صورتی که با برنامهریزی درست انجام شوند میتوانند مانند دارو عمل کنند.
مهارت های زندگی توانایی هایی هستند که در طول زندگی و با تکرار آموخته می شوند و شخص را برای رو به رو شدن با مشکلات، پرورش قدرت و توانایی روحی و روانی و اجتماعی آماده می کنند.
کریستیانو رونالدو بازیکن فوتبال اهل کشور پرتغال است که در پست مهاجم برای رئال مادرید و تیم ملی پرتغال بازی میکند و توانسته بسیاری از رکوردهای تاریخ فوتبال جهان را جابهجا کند.