نتایج یک مطالعه نشان می دهد گروهی از سالخوردگانی که سرگیجه دارند می توانند تنها روزی پنج دقیقه با انجام چند حرکت ساده سر به علائم سرگیجه خود خاتمه دهند.
سحرخیزی فواید فراوانی برای سلامتی و برنامهریزی روزانه افراد دارد به طوری که با انجام این کار به ظاهر دشوار، تحول بزرگی در زندگی شخصی و کاریتان ایجاد میشود.