متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: ورزشکارانی که پس از فعالیت ورزشی دچار سردرد میشوند قبل از ورزش با نوشیدن آب کافی و اجتناب از ورزش در محیطهای گرم از بروز سردرد جلوگیری کنند.
کووید ۱۹، سلامت مردم جهان را به خطر انداخته است و دولتهای سراسر دنیا از مردم میخواهند که در قرنطینه بمانند. اما چگونه میتوان سلامت خود را در قرنطینه حفظ کرد؟
بر اساس تحقیقی که در سال ۲۰۱۶ صورت گرفته، تمرینات ورزشی در درمان افسردگی تاثیری برابر با مصرف داروهای ضد افسردگی و شرکت در جلسات روان درمانی داشته است.
پیاده روی و دوچرخه سواری از فعالیت های بدنی مناسب برای کاهش خطر سکته مغزی است و شنا در آب گرم نیز یک ورزش بسیار مفید در بازگرداندن فعالیت حرکتی عضلات محسوب می شود.