متاسفانه بسیاری از افراد که بهدلایل مختلف، دچار "اختلال خواب" میشوند بهجای یافتن دلیل اصلی بیخوابی خود، سادهترین راه ممکنه که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است را انتخاب میکنند: مصرف "قرصهای خوابآور! "
دستیار تخصصی طب ایرانی گفت: بابونه یکى از بهترین داروهای گیاهی است که معده را تقویت و غذاها را بهسرعت و سهولت هضم میکند چرا که بابونه شیره غذاها را کاملاً جذب میکند و در تقویت عمومی بدن بسیار مؤثر است.
وقتی صبحها چشمان خود را باز میکنیم، دو عامل در کیفیت آغاز روز ما تاثیر دارد. یکی افکاری است که به محض بیدار شدن در ذهن میآیند و دیگری کیفیت خواب شب است.