هورمون خواب

هورمون خواب

استفاده از موبایل پس از ساعت ۱۰ شب ترشح هورمون خواب را مختل و به چشم‌ها آسیب می‌زند.
کد خبر: ۹۰۱۶۱۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸

یک تیم از محققان ترکیه‌ای برای نخستین بار متوجه شدند که نور آبی با سرکوب تولید هورمون خواب ، یعنی ملاتونین، در ریتم شبانه‌روزی اختلال ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۸۵۵۷۱۷۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵

علم ثابت کرده است که مصرف خانواده گیلاس، برای خواب بهینه، مفید هستند. مصرف مرتب خانواده گیلاس، میزان هورمون هایی را که موجب خواب می‌شوند، افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۶۸۵۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱