کاهش وزن و لاغری رویای بسیاری است که راهحل خاص خودش را دارد. بهتر است به جای تمرینهای طاقتفرسا و رژیمهای غذایی آزاردهنده، نگرش دیگری به موضوع کاهش وزن داشته باشید.
خیلی از ما روزانه کارهایی را انجام می دهیم که ناخواسته میزان هورمون های بدن مان را به هم می ریزند مثل همین لم دادن در خانه و بی تحرکی. در این مطلب، شش مورد از این عادت ها را عنوان می کنیم.
اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح کردن و نوشتن با دستخط خوانا نیز دچار مشکل می شود.
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به فعالیت زیاد کانالهای تلگرامی که گیاهخواری را ترویج میکنند، به شهروندان هشدار داد: فریب این کانالهای تلگرامی را نخورند.
یک متخصص پزشکی هسته ای گفت: سرطان پروستات شایعترین سرطان مردان است که در صورت تشخیص علائم و اقدام به موقع، شانس درمان و پیشگیری از پیشرفت سرطان پروستات افزایش میباید.
میگرن های شدید می توانند ناتوان کننده باشند، اما مطالعه ای جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدارت کم می تواند پاسخی به اجتناب از سردردهای شدید همراه میگرن باشد.
گاهی اوقات افرادی که برای کاهش وزن تلاش میکنند و از رژیمهای کم کالری و برنامه ورزشی منظم برای رسیدن به تناسب اندام بهره میگیرند، اما به نتیجه دلخواه نمیرسند!
افرادی که از یک رژیم غذایی سرشار از گوشت به یک رژیم غذایی کم یا فاقد گوشت مهاجرت می کنند، با کاهش وزن خود مواجه می شوند زیرا از منابع گیاهی و کم کالری برای تغذیه کلی خود بهره می برند.
اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید.