اگر شما همه کارها را درست انجام می دهید اما همچنان مشکل قند خون دارید در ادامه می خواهم غذاهای سالمی را به شما معرفی کنم که در طی این سال ها متوجه شدم معمولا افراد مبتلا به مشکلات بالا و پایین رفتن قند خون با خوردنشان دچار عدم تعادل می شوند.
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به این که پرخوری به تحمل بیشتر گرسنگی در روزه داران کمکی نمیکند؛ گفت: رعایت تعادل در میزان غذای مصرفی در وعده سحر و افطار از اصول اساسی روزه داری سالم است.
بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید.
در ماه مبارک رمضان رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد و باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تاثیر زیادی نداشته باشد.
کامل بودن تو روزعروسی، چیزیه که حتی بدبین ترین خانما هم گاهی بهش فکر می کنن. مهم نیست که مردم جامعه چقدر عوض شدن، ایده اینکه می خوام روز عروسیم به یادموندنی ترین روز عمرم باشه هنوز سر جای خودشه.
به گفته یک متخصص طب ایرانی، افراد در دوره جوانی و سالمندی به دلیل تفاوتهای مزاجیشان، باید به تدابیر و نکات تغذیهای در روزهداری بویژه در روزهای گرم و دراز سال، توجه بیشتری داشته باشند.
کاهش وزن و صرفه جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند.
همه افراد دوست دارند همواره اندامی متناسب و وزنی ایدهآل داشته باشند. در این باره سعی میکنند به تغذیه، ورزش و... توجه کنند اما گاهی بعضی عادتهای زندگی بدون اینکه چندان مهم به نظر برسد، زمینهساز اضافه وزن و چاقی میشود.
امروزه حتی با داشتن یک برنامه غذایی کامل و صحیح فقط درصدی از نیازهای تغذیهای روزانه تامین میشود و از طرفی در شرایطی همچون رژیمهای سخت، کم اشتهایی، اصلاح نیازهای تغذیهای، مصرف مولتی ویتامینها ضرورت پیدا میکند.