ارزش غذائی پروتئین گوشت (گوشت سفید و قرمز) نسبت به پروتئین گیاهی بیشتر است، چون مقدار زیادی از اسید آمینة‌های ضروری برای حفظ سلامتی بدن را داراست و به همین دلیل هم بیرون از یخچال خیلی زود فاسد می‌شود.
سرپرست مرکز بهداشتی درمانی بشرویه گفت: متاسفانه عادت‌های بد غذایی مانند پرهیز از مصرف گوشت و جگر در دوران کودکی و نوجوانی سبب می‌شود بخش اعظمی از آهن مورد نیاز از ذخائر بدن تامین شده و با کمبود آهن مواجه شوند.
پژوهشگر طب اسلامی گفت: کم‌خونی یکی از مشکلات شایع عصر حاضر است که بیشتر در جامعه زنان شایع است. از نگاه طب سنتی زنان مستعد کم خونی هستند به دلیل اینکه غالبا دارای مزاج سرد هستند.
نحوه زندگی افراد در عصر حاضر به گونه ای است که خستگی های مفرط جز جدانشدنی زندگی آنها شده است. برای مقابله با این خستگی ها بهترین روش انتخاب "رژیم غذایی" مناسب است.
اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند عدد نارنگی میل کنید.