اگر از بیخوابی رنج میبرید و شبها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید متخصصان تغذیه توصیه میکنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند عدد نارنگی میل کنید.
شلغم منبع غنی از ویتامین ها است که از بروز بسیاری از بیماریها در بدن جلوگیری کرده و افرادی که "سنگ کلیه" دارند حتما باید این "میوه زمستانی" را مصرف کنند.
وقتی بحث از افسردگی می شود کمتر کسی به فکر آقایان می افتد اما همان طور که خانم ها از سنی به بعد دچار افت روحی و جسمی می شوند آقایان نیز این اتفاق برایشان رخ می دهد.
پژوهشگران دریافتهاند که مشکلات عصبی مربوط به حرکت در پاها به جز تمامی موارد شناخته شده میتواند به دلیل کم خونی و عدم جذب ویتامینهای ضروری بدن صورت بگیرد.
معاون اجرایی مرکز بهداشت سیستان و بلوچستان گفت: شایعترین نوع کمخونی در زنان سنین باروری کمخونی فقر آهن است که به علت مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی آهن و عادات نامناسب غذایی(نظیر نوشیدن چای یکساعت پیش یا پس از غذا) ایجاد میشود.
پزشکان به بيماران مبتلا به "سرطان" توصیه اکید می کنند که در کنار انجام شیمی درمانی و درمانهای استاندارد با رعایت یک "رژیم غذایی" خاص اثرات مضر شیمی درمانی بر بدن را کاهش دهند.
فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان، گفت: کمبوذ ذخایر آهن بدن و متعاقبا کم خونی فقر آهن می تواند باعث افزایش دفعات تب و تشنج شود، لذا تاکید می شود که در شیرخواران مصرف قطره آهن خوراکی و مولتی ویتامین با جدیت ادامه یابد.
بیماری آنمی( کم خونی ) امروزه یکی از علل شایع مراجعه به درمانگاه ها و مراکز درمانی می باشد و شایع ترین علت آن کمبود آهن است. در ذیل به پاره ای از مهم ترین درمان های خانگی جهت کم خونی اشاره می کنیم.