در زمان بندی تغذیه توجه به دو وعده غذایی قبل و پس از تمرین و نوع و میزان مواد مصرفی در این وعده، سلامت تغذیه و همچنین پیشرفت های ورزشی شما را تضمین خواهد کرد.
این روزها وقتی برای خرید به میوهفروشی یا سوپرهای بزرگ میوه میروید، در کنار انواع و اقسام میوهها، جعبههایی حاوی تمر هندی میبینید که در دو طعم ترش و شیرین عرضه میشوند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با بیان این که تغذیه شیرخوار با غلات، قبل از چهار ماهگی و بعد از هفت ماهگی شانس ابتلا به بیماری سلیاک را افزایش میدهد، تاکید کرد: بهترین زمان برای شروع تغذیه نوزادان با غلات چهار تا هفتماهگی است.