خانم ها گاه از توجه به سلامت خود غافل می شوند در حالی كه اگر چند نكته ساده و همیشگی را كنار بگذارند می توانند از وضعیت جسمی و روحی مطلوب تری برخوردار شوند.
به شما گفته بودند كه بهخاطر مشكلاتي كه زانوهايتان دارد، نبايد كوهنوردي كنيد يا اينكه بدويد؟ اين توصيههاي قديمي را فراموش كنيد و براي سلامت زانوهايتان هر روز بدويد.
دوره میانسالی به سنین بین 40 تا 59 سالگی گفته می شود. بیشتر کسانی که در این سنین قرار گرفته اند، افراد فعال و شاغل جامعه هستند و هنوز می توانند تولیدمثل داشته باشند و بچه دار شوند.