در مدار عشق زندگي كنيد

مسعود مظفر، كارشناس ارشد روانشناسي باليني درگفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران عنوان كرد: روابط زوج ها بعد ازگذشت چند سال تازگي و طراوت خود را از دست مي دهد و گاهي خسته كننده مي شود.
كه با رعايت 6 توصيه مهم مي توانيد در مدار عشق زندگي كنيد.
 

** به خودتان فرصت تفريح و شادي دهيد
مظفر در ادامه گفت: بعضي اوقات به خودتان كمي فرصت تفريح و شادي بدهيد با وجود تمام مشغله هاي كاري مي توانيد در يكي از روزهاي هفته كار را خيلي زودتر تعطيل كنيد و با همسرتان اوقات خوشي بگذرانيد.
 

**بدون برنامه ريزي قبلي تصميم بگيريد به مسافرت برويد
مظفر عنوان كرد: گاهي اوقات زندگي بسيار عادي و تكراري مي شود كه براي فرار از اين وضعيت لازم است هر چند وقت يكبار بدون برنامه ريزي قبلي به مسافرت زميني برويد.
وي ادامه داد: نيازي نيست از قبل درباره اش فكر كنيد به فكر آن باشدي كه در لحظه تفريح كنيد.
 

**دل و جرات خود را بيشتر كنيد
مظفر تصريح كرد: بعضي اوقات از كمبود آدرنالين در زندگي خود رنج مي بريم بايد سعي كنيم كار جديد و جسورانه اي انجام دهيم.
مثلا اسكي رفتن را تجربه كنيد.
اين كارها هيجان را دوباره به زندگي شما برمي گرداند و شما مجددا همان حسي را تجربه مي كنيد كه در نخستين روزهاي زندگي مشترك خود داشتيد.
 

**برخي تعطيلات را جشن بگيريد
اين كارشناس ارشد روانشناسي باليني اظهار كرد: منتظر يك عيد، تولد يا سالگرد ازدواج نمانيد تا جشن بگيريد به هزار و يك دليل مختلف مي توان در روزهاي بسيار زياد سال جشن گرفت.
وي ادامه داد:اين كار را با پختن يك غذاي خاص- خريدن يك هديه كوچك و روشن كردن دوباره شعله عشق در وجودتان انجام دهيد.
 

** كمي اجتماعي تر شويد
مظفر عنوان كرد: گاه مشكل زوج ها اين است كه وقت كافي براي هم ندارند و گاهي هم مشكل اصلي آنها تنها بودن- انزوا طلبي، دوري گزيدن از اجتماع است.
وي ادامه داد: براي رفع اين وضعيت كسالت بار در يك كلاس ثبت نام كنيد، برخي كارها را با ديگران انجام دهيد به آنها كمك كنيد و حرف بزنيد و روابط اجتماعي خود را بهبود بخشيد.
 

** گفتگوهاي سالم و شنيدني داشته باشيد
مظفر تشريح كرد: زندگي گاهي اوقات دچار ركود مي شود بخصوص براي زوج ها اين اتفاق بيشتر است، دليل آن هم اين است كه آنها  هميشه راجع به چيزهاي ثابت با هم حرف مي زنند.
وي ادامه داد: اگر بحث ها و حرف هاي شما تكراري شده اند، موضوع جالبي براي حرف زدن و بحث كردن پيدا  كنيد.
وي خاطر نشان كرد: داشتن روابط خوب و با كيفيت نيازمند به تركيب سالمي از  تجربيات جديد و محرك هاي دروني و عاطفي دارد./ح