اين نوشيدنی همه فن حريف شما را از بيماری ها نجات می دهد+ طرز تهيه
اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی مغذی میل کنید بسیاری از بیماری ها را از خودتان دور خواهید کرد.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ این نوشیدنی که ترکیبی از آب میوه و سبزیجات است سرشار از مواد مغذی ، آنتی اکسیدان و ویتامین هاست.
بیشتربخوانید: با این نوشیدنی‌ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا بیمه کنید+تصاویر
مواد لازم:
چغندر پوست گرفته و خرد شده ۱ عدد
خیار خرد شده ۱ عدد
زنجبیل تازه خرد شده ۲ عدد
۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
آب ۱ تا ۳ عدد لیمو
سیب خرد شده ۱ عدد
اسفناج ۱ دسته بزرگ خرد شده
هویج خرد شده ۲ عدد
آب میوه و سبزیجات
تمام مواد را داخل مخلوط کن هم بزنید. سپس آن را از صافی رد کنید و تفاله ها را بگیرید.
داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.
این آبمیوه مفید را می توانید به مدت یک هفته در یخچال نگه دارید و هر روز یک لیوان از آن بنوشید.
این نوشیدنی که ترکیبی از آب میوه و سبزیجات است سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست. اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی میل کنید بسیاری از بیماری ها را از خودتان دور خواهید کرد.
زمان مورد نیاز: ۱۰ دقیقه
مواد لازم:
چغندر پوست گرفته و خرد شده ۱ عدد
خیار خرد شده ۱ عدد
زنجبیل تازه خرد شده ۲ عدد
۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
آب ۱ تا ۳ عدد لیمو
سیب خرد شده ۱ عدد
اسفناج ۱ دسته بزرگ خرد شده
هویج خرد شده ۲ عدد
آب میوه و سبزیجات
تمام مواد را داخل مخلوط کن هم بزنید. سپس آن را از صافی رد کنید و تفاله ها را بگیرید.
داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.
این آبمیوه مفید را می توانید به مدت یک هفته در یخچال نگه دارید و هر روز یک لیوان از آن بنوشید.
منبع:بهداشت نیوز
انتهای پیام/
یک نوشیدنی ساده اما سرشار از مواد مغذی
