راه‌های کاهش گُرگرفتگی را بشناسید

به گزارش به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، گُرگرفتگی غالبا در زنان یائسه و در زنان قبل از آغاز دوره یائسگی روی می‌دهد.

 به گفته محققان معمولا دو سوم زنان گُرگرفتگی را تجربه می‌کنند.

محققان کلینیک کلولند آمریکا ابتدا شناسایی و پرهیز از محرک‌ها را توصیه می‌کنند. از جمله محرک‌های متداول می‌توان به گرما، سیگار کشیدن، کافئین، مواد قندی، ادویه جات، مشروبات الکلی و استرس اشاره کرد.

کاهش دمای اتاق یا اجتناب از مصرف کافئین می‌تواند به تسکین گُرگرفتگی کمک کند. تجویز دارو‌های مقابله با گُرگرفتگی هم مفید است.

پزشکان به زنان توصیه می‌کنند در این باره با پزشک شان مشورت نمایند.

منبع :مهر

انتهای پیام/