ویروس کرونا به ریه‌ها بیشتر از سایر اندام‌های بدن آسیب می‌رساند؛ بنابراین حفظ سلامت آن‌ها از اهمیت بالایی دارد.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، ویروس کرونا بیشترین آسیب را به ریه افراد وارد می‌کند. در صورتی که ریه‌ها از سلامت کافی برخوردار نباشند، احتمال وخیم‌تر شدن حال فرد در صورت ابتلا به این ویروس بیشتر خواهد شد؛ بنابراین حفظ سلامت ریه‌ها در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس اهمیت دارد.

در این مطلب برخی فعالیت‌های روزانه که موجب آسیب پذیر شدن ریه‌ها می‌شوند بیان شده است تا از انجام آن‌ها پرهیز کنید:

استفاده از خوشبو کننده هوا

با این که خوشبو کننده‌های هوا باعث ایجاد بوی مطبوع و خوشایند برای شما می‌شوند، اما وجود مواد سمی و شیمیایی درون آن‌ها می‌تواند مضر و خطرناک باشد.

ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

قرار گرفتن در معرض دود سیگار

دود سیگار تنها روی افراد سیگاری تاثیر نمی‌گذارد، بلکه نزدیکان فرد که با او در تماس هستند نیز صدمه می‌بینند. دود دست دوم سیگار ترکیبی از دود ناشی از سوختن سیگار و دود بازدم یک فرد سیگاری است.

استنشاق دود درجه دوم می‌تواند به خصوص روی کودکان تاثیر گذاشته و باعث آسیب پذیری آن‌ها شود. دود دست سوم به آثار به جا مانده از دود سیگار روی لباس، مو، مبلمان و سایر وسایل گفته می‌شود. دود سیگار دوم و سوم با ابتلا افراد به بیماری‌های قلبی و سرطان رابطه مستقیمی دارد.

ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟


بیشتر بخوانید: ۱۰ راه انتقال سریع ویروس کرونا که باید مراقب آن‌ها باشید


استفاده مکرر از شومینه‌های هیزمی

دود چوب حاوی مواد شیمیایی مضر برای ریه و سلامتی افراد است؛ بنابراین سعی کنید زیاد از شومینه‌های هیزمی برای گرمایش خانه استفاده نکنید. هم چنین در صورت امکان از چوب خشک استفاده کرده و آتش را زیاد نکنید تا از اثرات مضر آن بکاهید.

ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

استفاده از پاک کننده‌های شیمیایی

استفاده مکرر از پاک کننده‌های شیمیایی، به دلیل این که حاوی مواد شیمیایی مضر برای از بین بردن باکتری‌ها هستند، می‌تواند روی ریه‌ها تاثیر گذاشته و به مرور زمان بیماری‌های ریوی را در فرد ایجاد کنند.

ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

به ندرت گردگیری کردن خانه

گرد و خاک موجود در خانه اگر به مدت طولانی گردگیری نشوند، آثار مخربی بر ریه افراد خانه می‌گذارند، چرا که تنفس در هوای آلوده به گرد و خاک، ابتلا به عفونت‌های تنفسی را در پی دارد.

ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟


بیشتر بخوانید:ویروس کرونا؛ آیا از طریق وسایل گرمایشی از بین می‌رود؟


ورزش نکردن

ورزش کردن عملکرد ریه‌ها را تقویت کرده و سبب رسیدن امسیژن کافی به بدن می‌شود. افرادی که طولانی مدت ورزش را رها می‌کنند، در برابر بیماری‌ها آسیب پذیرتر می‌شوند.

ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

روشن نکردن تهویه هوا هنگام دوش گرفتن

قارچ‌ها و باکتری‌ها معمولا در محیط‌های مرطوب رشد می‌کنند؛ بنابراین نبود تهویه مناسب در حمام برای رد و بدل شدن هوا در محیط، موجب تکثیر باکتر و قارچ‌ها و به خطر افتادن سلامت افراد می‌شود. بنابرای همیشه قبل از دوش گرفتن تهویه هوا را روشن کنید.

اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

بازسازی خانه ایی که آزبست دارد

در خانه‌های قدیمی، استفاده از آزبست در مصالح ساختمانی رایج بوده که این روز‌ها به دلیل تاثیر مخربی که روی کیفیت هوا گذاشته و در نهایت منجر به ذات الریه و ایجاد سرطان ریه در افرادی که این هوا را تنفس می‌کنند داشته است، دیگر از آن استفاده نمی‌شود. اگر خانه شما حاوی آزبست است، باید با یک کارشناس در این زمینه صحبت کرده و برای جلوگیری از آسیب‌های بلند مدت، آن را از ساختمان خانه خود حذف کنید.اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

چکاپ نکردن ریه‌ها

برخی از بیماری‌های تنفسی بدون علامت هستند؛ بنابراین باید هر چند وقت یکبار به متخصص مراجعه کرده و از سلامت ریه‌های خود مطمئن شوید. مخصوصا افرادی که سن بالا یا سابقه بیماری‌های تنفسی را داشتند باید این توصیه را جدی بگیرند.

اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

تمیز نکردن اجاق گاز

تمیز نکردن اجاق گاز علاوه بر کاهش عمر مفید آن می‌تواند منجر به مسمومیت‌های ناشی از NO۲ شود. NO۲ راه‌های تنفسی را دچار التهاب کرده و فرد را دچار بیماری تنفسی می‌کند.

اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

پخت و پز با هود خاموش

پخت غذا موجب پراکندگی ذره‌های آلاینده در هوا می‌شود. نبود یک تهویه برای تبادل هوا ممکن است به مرور فرد را به بیماری تنفسی دچار کرده و برای افرادی که آسم دارند به شدت خطرناک باشد.

اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟


بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ چگونه سبزیجات را ضد عفونی کنیم؟


تمیز نکردن دستگاه بخور

تمیز نکردن دستگاه بخور، علاوه بر این که کارایی آن را کاهش می‌دهد، به مرور موجب رویش باکتری و کپک‌ها در اطراف آن و آلودگی می‌شود که تاثیر آن در دراز مدت پیدا خواهد شد.

اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

 ننوشیدن آب به اندازه کافی

نوشیدن آب یک اقدام حیاتی برای همه ارگان‌های بدن از جمله ریه‌ها است. مصرف روزانه حدود ۱.۵ لیتر آب برای بدن ضروری است.

اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

کشیدن  قلیان

 مواد شیمیایی موجود در قلیان به مژک‌های سیستم تنفسی آسیب رسانده و ریه فرد را در برابر بیماری‌های عفونی و ویروس‌ها آسیب پذیرتر می‌کند.

اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

نشستن مکرر دست‌ها

عفونت‌ها و ویروس‌ها معمولا از طریق تماس دست با صورت و به خصوص دهان به بدن منتقل می‌شود. تا قبل از این که دستان خود را بشویید، آن‌ها را به صورت خود نزنید.

اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟


بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ چرک گلو باعث بروز کرونا می‌شود؟


بسته نگه داشتن پنجره‌ها

خانه باید برای تبادل هوا یک سیستم تهویه یا یک مجرا برای ورود و خروج هوا داشته باشد. در طول روز ساعاتی پنجره‌های خانه را باز کنید تا از آسیب رسیدن به ریه‌ها جلوگیری کنید.

اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

ورزش کردن در مناطق آلوده

هنگام ورزش کردن میزان تنفس افزایش یافته و بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. تنفس در هوای آلوده برای ریه‌ها مضر است و این هوا در حالت ورزش کردن آسیب بیشتری به ریه‌ها می‌رساند.

اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

استفاده از رنگ‌های شیمیایی

مواد شیمیایی موجود در این رنگ‌ها ریه‌ها را تحریک کرده و آسیب پذیر می‌کند. برای کاهش خطرات ناشی از این مواد، هنگام کار با آن ها از ماسک استفاده کنید.اتونشر عید1/ ویروس کرونا؛ چگونه سلامت ریه‌های خود را حفظ کنیم؟

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار