روی یکی از مواد معدنی است که فقدان آن باعث کوتاهی قد میشود. روی یکی از عناصر ضروری بدن است که برای فعالیت بسیاری از آنزیمهای بدن لازم بوده و در تنظیم بسیاری از اعمال بدن نقش دارد.
اگر تاکنون کاهش وزن کار چندان سخت و طاقتفرسایی برایتان نبوده است، یافتهها نشان میدهد که هرچه سنتان بالاتر میرود، نه تنها حفظ حجم عضلانی برایتان سختتر میشود بلکه سوزاندن چربی هم به امری طاقتفرسا تبدیل خواهد شد. اما این کار هرچقدر هم سخت به نظر برسد باز هم راه هایی برای انجامش وجود دارد.
میوهها مقداری قند دارند به هنگام مصرف زیاد انواع میوه، قندشان در بدن باقی مانده و ضمن تجمع چربی اضافی در بدن ، اضافه وزن وچاقی، سیری کاذب هم ایجاد می كند.
فواید چای سبز بر هیچ کس پوشیده نیست. از افزایش سوخت و ساز بدن گرفته تا حفظ سلامت قلب. اما فواید دیگری که باعث میشود چای سبز بهترین نوشیدنی برای مردان مسن به حساب آید، تنظیم هورمونها است که به حفظ سلامت پروستات کمک میکند.