نوشابههای انرژی زا از جمله محبوبترین نوشیدنیها بین افراد مختلف جامعه به خصوص جوانان و ورزشکاران است، چرا که این افراد تصور میکنند تحرکشان بیشتر از سایرین است و میتوانند با خوردن این نوع نوشابه ها نیاز خود را بر طرف کنند اما غافل از اینکه تنها به یک عادت بد خو گرفتهاند که این عادت کمکم ایجاد شده است.
عضو هیئت مدیره انجمن داروسازان ایران با اشاره به افزایش مصرف انواع مکملها در میان قشر جوان گفت: مصرف خودسرانه مکملها، عوارض جبران ناپذیری بدنبال دارد.
بدن انسان به انواع مواد معدنی، پروتئینی، اسیدهای چرب و ویتامین نیاز دارد هر کدام از آنها در بدن کم باشد، نتیجه منفی آن در بخشی از بدن نمود پیدا می کند و عوارض ناراحت کننده ای در پیش خواهد داشت.
اگر مادر در طول بارداری از مواد مغذی مناسب و مورد نیاز جنین استفاده نکند جنین کلیه این نیازها را از ذخائر بدن مادر تامین می کند و با کاهش ذخائر مادر سلامت او به مخاطره خواهد افتاد.
شناختن روشهایی که به تشخیص پوکی استخوان منجر میشود و استفاده از روشهای درمانی مناسب اهمیت بسزایی دارد. ضمن اینکه پیشگیری از پوکی استخوان نیاز به دانستن راهکارهایی دارد که با مطالعه این گزارش با آنها آشنا میشوید.
برای پیشگیری از پوکی استخوان 2 اصل مهم وجود دارد، اول مصرف غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D و دوم انجام حرکات ورزشی به منظور حفظ سلامت و استحکام استخوانها و به طور کلی سه دسته فعالیت ورزشی برای جلوگیری از پوکی استخوان توصیه می شود.