ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای متابولیسم مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شود و به بیماریهای مختلف مانند بری بری و پلاگر می‌انجامد.
آنچه در تغذیه حائز اهمیت است حفظ تعادل میان مصرف و سوزادن کالری بدن است برخی از خوراکی‌ها می‌تواند به تعدیل میزان چربی بدن ما کمک و از این طریق ما را لاغر کند.
شاید بارها سعی کرده اید که دستی به روی روال عادی زندگی خود بکشید. اگر می خواهید تحولی اساسی در زندگی مشترک خود به وجود بیاورید حتما این مطلب را بخوانید.
متابولیسم یا سوخت و ساز بدن به مجموعه عملکردهای بیوشیمایی بدن که منجر به سوزاندن کالری‌های موجود در مواد غذایی می‌شود، اطلاق می‌گردد که به عوامل مختلفی بستگی دارد.
در اثر کاهش کمبود منگنز در بدن، اختلال در متابولیسم کربوهیدرات‌ها به وجود می‌آید. یکی دیگر از علائمی که در مطالعات حیوانی گزارش شده، تاخیر در لخته شدن خون و کاهش کلسترول خون است.
هدف ما از گفتن این خبر تنها ترغیب شما برای صرفه جویی نیست بلکه مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد کم کردن دمای خانه تاثیرات زیادی نیز برای سلامتی دارد.
فرآیند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و یا سوزاندن غذاهای مصرف شده برای اکثر مردم مهم است اما برخلاف این افرادی که هستند که می‌خواهند این فرآیند را کاهش دهند تا وزن کمتری را از دست بدهند.
یک "رژیم غذایی" مناسب برای کسی که قصد دارد ورزش را افزایش دهد باید به گونه ای باشد که از همه گروه های غذایی به اندازه نیاز استفاده کند و سعی کند در هر وعده از تمامی گروه های غذایی استفاده نماید.
نحوه زندگی افراد در عصر حاضر به گونه ای است که خستگی های مفرط جز جدانشدنی زندگی آنها شده است. برای مقابله با این خستگی ها بهترین روش انتخاب "رژیم غذایی" مناسب است.