اگر نگران سلامتیتان هستید باید کمی حواستان را جمع کنید. میتوانید با تهیهی یک پیتزای خانگی هم غذای مورد علاقهتان را میل کنید و هم اینکه کالری کمتری به بدنتان برسد.
تقریبا در زندگی ما هر روز با آدم هایی روبرو می شویم که از ازدواجشان شکایت می کنند و اما اگر می خواهیم نکته هایی درباره یک ازدواج شاد بدانید بهتر است مطلب زیرا را تا پایان بخوانید.
بارداری از مهمترین مراحل زندگی یک زن است و سلامت او و فرزندش به چگونگی طی شدن آن بستگی دارد بنابراین هر زنی باید قبل از باردار شدن به پزشک مراجعه کند تا بایدها و نبایدهای این دوران را یاد بگیرد.
رژیم غذایی مناسب هنگام بارداری با سلامت جنین در ارتباط مستقیم است و متخصصان تغذیه معتقدند مادرانی که در دوره بارداری فست فود میخورند، باعث تغییر سر تکاملی جنین شان میشوند.
بهترین توصیه برای تقویت تمرکز برای فردی که میخواهد امتحان بدهد، این است که صبحانه را کامل استفاده نماید. یک صبحانه کامل باید از گروهی نان و غلات، شیر و لبنیات، میوهها و سبزیجات تشکیل شود.
غذاهای آماده یا فست فود ها دارای ارزش غذایی بسیار پایینی هستند که از نظر املاح و ویتامین ها در درجه بسیار پایینی در میان غذاها قرار دارند و موجب تهدید سلامت شما نیز می شود.
مطالعات اخیر دانشمندان نشان میدهد در میان فست فود هایی نظیر همبرگر، سیب زمینی، ساندویچ، پیتزا با انتخابی مناسب و سالم میتوان بهترین و سالمترین غذای مورد نظر را از میان منوهای رنگارنگ انتخاب کرد.
در برخی از غذاها قندهای پنهان و مخفی وجود دارند که برخی اصلا باور نمیکنند که قند در آنها وجود دارد که برای پی بردن به میزان قند موجود در هر غذایی باید اطلاعاتی راجع به میزان چربی آنها نیز داشت.