بی خوابی
یافته‌های یک تحقیق نشان داد بی‌خوابی افراد یک ارتباط خاص با خطر حمله قلبی در آن‌ها دارد.
کد خبر: ۸۳۷۳۱۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶

میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
کد خبر: ۸۳۴۰۶۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰

افرادی که دچار کمبود آهن هستند، باید از مصرف چای بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنند.
کد خبر: ۸۳۲۸۶۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷

مطالعات جدید نشان می‌دهد که افرادی که علائم بی‌خوابی و آپنه انسدادی خواب را بسیار تجربه می‌کنند، در مقایسه با افرادی که این شرایط را ندارند، بیشتر در معرض خطر مرگ هستند.
کد خبر: ۸۲۲۲۷۰۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴

ممکن است یک روز بعد از یک شب بی خوابی کمی بداخلاق باشیم، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ، خودخواهی می‌تواند مستقیما با میزان استراحت ما مرتبط باشد.
کد خبر: ۸۲۲۱۳۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲

اگرچه شدت بیماری کوید-۱۹ نسبت به دو سال گذشته کمتر شده است، اما این ویروس عجیب هنوز به طور کامل شناخته نشده و هربار علائم جدیدی از خود نشان می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۱۹۶۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱

برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند.
کد خبر: ۸۲۱۷۰۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸

بی‌خوابی اختلالی است که با بیدار ماندن یا سخت به خواب رفتن نمایان می شود.
کد خبر: ۸۱۹۰۰۸۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸

نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند برای خوابیدن دچار مشکل بودند.
کد خبر: ۸۱۸۵۶۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲

بی خوابی انواع مختلفی دارد که هر یک با ویژگی های خاص خود از دیگری متمایز است. بی خوابی های شبانه دلایل و علائم متفاوتی دارند که در هر سنی ممکن است رخ دهند.
کد خبر: ۸۱۸۱۳۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷

اگر شب‌ها نمی‌توانید به راحتی بخوابید یا با احساس سرگیجه از خواب بیدار می‌شوید، وقت آن رسیده است که بالش خود را تعویض کنید.
کد خبر: ۸۰۷۵۵۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۲

دارویی که هم برای مردان و هم برای زنان مبتلا به اختلالات خواب استفاده می‌شود، ممکن است تسکین دهنده علائم یائسگی نیز باشد.
کد خبر: ۸۰۷۱۰۶۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷

برای درمان بی‌خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت فرو ببرد.
کد خبر: ۸۰۶۷۶۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده‌اند که بدخوابی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۸۰۵۶۴۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱

بی خوابی که به دلیل عادات سبک زندگی ایجاد می‌شود، می‌تواند به راحتی در خانه با کمک طب آیورودا کنترل شود.
کد خبر: ۸۰۰۱۶۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۶

استاد علوم شناختی در دانشگاه سایمون فریزر راه حلی آسان و سریع برای بی خوابی پیدا کرده که به کمک آن اشخاص می توانند خواب راحتی داشته باشند.
کد خبر: ۷۹۹۴۱۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹

خواندن این مطلب برای افرادی که دچار بی‌خوابی هستند و برای خواب راحت شبانه دچار مشکل هستند، توصیه می‌شود.
کد خبر: ۷۹۸۰۶۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸

یک مطالعه جدید سوئدی در مورد اختلالات خواب شب، هنگام قرار گرفتن در معرض نور ماه، به نتایجی رسید.
کد خبر: ۷۹۲۱۵۹۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹

اینکه نیمه‌های شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است و هرچه زمان بگذرد از میزان آزاردهنده بودن آن کم نمی‌شود.
کد خبر: ۷۹۱۹۴۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴

یک ساعت خواب اضافی در آخر هفته ممکن است جایگزین یک خواب معمولی و خوب نباشد، اما تحقیقات نشان داده است که این روند به کاهش افسردگی کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۹۰۷۸۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵