ورزشکاران باید با انجام حرکات ورزشی خاص از سلامت زانوهای خود مطمئن شوند. در صورتی که ورزشکاران به سلامت زانوهای خود توجه نکنند بعد از چند سال دچار زانودرد میشوند.
گاهی اینقدر مشتاق ورزش هستیم که بدون گرم کردن، مستقیم به سراغش می رویم. شاید گرم کردن به نظر خسته کننده بیاید و ممکن است آن را زمانی مهم ببینید که می توانست به کالری و چربی سوزی بگذرد. بنابراین شاید تعجب کنید اگر بدانید در طول گرم کردن نیز چربی سوزی می کنید.
یک متخصص ارتوپدی گفت: زانو درد در هر شرایط و سنی ممکن است به سراغ افراد بیاید که این عارضه در سن جوانی به علت ساییدگی در کشکک زانو و در سن های بالاتر به آرتروز ارتباط پیدا می کند .
اغلب موارد التهاب و آسیبهای تاندون آشیل به طور کامل بهبود مییابد و البته موارد قابل ملاحظهای از این بیماری به دلیل شدت عارضه و بی توجهی و غفلت در درمان آن، با عوارض زیادی همراه هستند.
متاسفانه در سالهای اخیر شاهد کاهش سن شیوع بیماریها و آسیبهای مرتبط با زانو بودهایم به طوری که موارد بروز این آسیبها در جوانان، نزدیک به 15 درصد افزایش یافته است.