نرمش آماده

باشگاه خبرنگاران جوان

نرمش آماده

کوفتگی عضلانی را اینگونه باز کنید

یکی از مشکلاتی که پس از یک ورزش نسبتا سنگین به وجود می‌آید، احساس کوفتگی و گرفتگی بدن است.

کد خبر: ۴۹۹۲۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۶

فرمانده سنتکام در مذاکرات مسقط؛ هشدار یا مانع جنگ؟

پایان گفت‌و‌گو‌های غیرمستقیم ایران و آمریکا در عمان

دور نخست مذاکرات ایران و آمریکا شروع خوبی بود

قیمت خودرو در بازار آزاد جمعه ۱۷ بهمن

یک دیپلمات منطقه‌ای جزئیات بیشتری از مذاکرات فاش کرد

هفتمین روز چهل‌وچهارمین جشنواره فیلم فجر

لیگ برتر فوتبال / فجر سپاسی - تراکتور

پایان دور اول مذاکرات هسته‌ای با تاکید تهران بر لغو کامل تحریم‌ها

بدون تعارف با فرمانده دانشگاه شهید ستاری + فیلم

فجر ۲ - ۱ تراکتور/ شاگردان اسکوچیچ در شیراز زمینگیر شدند + فیلم

آخرین اخبار

ایران - اندونزی/ یوز‌های ایرانی برای چهاردهمین قهرمانی در آسیا به میدان می‌روند

اسکان بیش از ۱۲۰ هزار زائر در ایام نیمه شعبان در قم

ناگفته‌هایی از زندگی نتانیاهو: از حمله پسرش به او تا دزدی همسرش

۶ مصدوم در تصادف اتوبان تهران–قم

افشای پرونده اپستین؛ نشانه شفافیت یا تکرار بی‌عدالتی قضایی؟ + فیلم

سکه‌های یادبود ملکه انگلیس در استرالیا سوژه خنده در فضای مجازی شد

حریق کارگاه نجاری در خیابان قدوسی تهران

یک دیپلمات منطقه‌ای جزئیات بیشتری از مذاکرات فاش کرد

جرقه‌های جوشکاری، سوله‌ای در اردبیل را آتش زد + فیلم

تاکید عراق بر جلوگیری از حمله به کشور‌های همسایه از خاک خود

واکنش محافل خارجی به گفت‌و‌گو‌های ایران و آمریکا + فیلم

عاقبت عملیات رسانه‌ای آمریکا و رژیم صهیونیستی به کجا کشید؟ + فیلم

آتش اختلاف میان مخالفان ایران دوباره شعله‌ور شد + فیلم

اتحادیه اروپا در حال تهیه بسته تحریم‌های جدید علیه روسیه است

جرکنی طلایی شد/ دلخانی به برنز رسید

گروه ضربت ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن به دریای عرب منتقل شد

ادعای تازه نیویورک‌تایمز درباره ترمیم سایت‌های آسیب‌دیده ایران

افزایش نسبی دمای هوا در نوار شمالی کشور

پخش ویژه برنامه‌های «سینما هویت» از شبکه امید

ترافیک سنگین در آزادراه قم _ تهران/ چالوس همچنان یک طرفه است