نتایج جدید مطالعات محققان نشان می دهد، کاهش پنج تا 10 درصد از وزن بدن علاوه بر تقویت سلامت عمومی، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را نیز کاهش می دهد اما این کاهش وزن می تواند اثرات سوء نیز داشته باشد.
نوشیدنیهای محبوب زیادی هستند که به خاطر وجود کربوهیدرات فراوان روند رژیم غذایی را کند میکنند. برخی آبمیوهها و نوشابههای انرژیزا از این دسته هستند.
با وجودتلاشها و اقدامات افراد برای کاهش وزن ممکن است به دلیل ناآگاهی در زمینه لاغری فرد به نتیجه مطلوبش نرسد.می خواهیم علت های شکست در رژِیم گرفتن شما را مرور کنیم.