یک کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، استفاده از غذاهای دیر هضم در وعده سحری را به روزه داران پیشنهاد کرد و گفت: مصرف غذاهای کربوهیدارت دار از گرسنه ماندن شدید روزه داران جلوگیری می کند.
فعال بودن از نظر جسمي فوايد و مزاياي بسيار زيادي براي هر فردي دارد اگر به دنبال انگيزه اي براي شروع يک برنامه ورزشي هستيد تمرينات خود را به صورت منظم از سر بگيريد.
کلسیم و فسفر دو ماده معدنی مهم در شیر است که در شیر به وفور یافت میشود. کلسیم موجود در شیر به دلیل وجود قند (لاکتوز) از جذب بالایی برخوردار است که در سلامت دندانها و استخوانها مؤثر است وفسفر در رشد سلولهای مغزی نقش بسزایی دارد.
ما در اين گزارش غذايي را به شما معرفي مي كنيم كه به علت دير هضم بودن آن و همچنين تأمين آنتي اكسيدان و آب بدن مي تواند غذايي مفيد در طول ماه مبارك رمضان باشد.
پزشكان به افرادي كه مي خواهند رژيم غذايي سالمي داشته باشند و حتي در رستوران ها هم رژيم غذايي خود را حفظ كنند توصيه هايي دارند، تا با رعايت آن ها سلامت بمانند.