ماه مبارک رمضان ماهی است که چاقها در آن ماه چاقتر میشوند و لاغرها، لاغرتر البته همه ما بهتر میدانیم که روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقواست. اما چاق شدن بعد از 30 روز روزهداری میتواند حسابی آزاردهنده باشد.
رئیس پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن هشدار نسبت به روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در کشور، به ویژه چاقی در کودکان و نوجوانان خبر داد و گفت: حدود 70 درصد تهرانیهای بالای بیست سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند.
دانشمند برتر جهان اسلام با هشدار نسبت به اینکه دو سوم پایتخت نشینان، چاقی و اضافه وزن دارند، گفت: نخستین روز ماه مبارک رمضان با عنوان روز کشوری پیشگیری از چاقی مورد تصویب انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران قرار گرفت.
گزارشها نشان میدهند که اسیدهای چرب ترانس که متأسفانه مصرف بسیار بالایی هم دارند، عامل مهم بروز اپیدمی بیماریهای قلبی و عروقی در مناطق مختلف جهان از جمله در کشورمان بوده است.
آیا میدانید رنگها تاثیر به سزایی بر روی اشتها دارند و میتوانند در چاقی و لاغری موثر باشند؟ نتایج مطالعات جدید نشان میدهند غذاها باعث میشوند تا ما احساس متفاوتی نسبت به غذا داشته باشیم و به تناسب اندام مورد نظرمان دست یابیم.
دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم غذایی نیست. کاملا نرمال و طبیعی است که در طول بارداری حدود یک کیلو و ۲۰۰ تا یک کیلوم و ۵۰۰ گرم اضافه وزن داشته باشید. اگر اضافه وزن دارید، باید سعی کنید پس از بارداری این وزن را کاهش دهید.