لیست انجام کار به شما کمک میکند تا هیچ کار مهم و ضروری را فراموش نکنید و با اولویتبندی کارها، از استرس خود بکاهید و بتوانید در وقت و انرژی خود صرفهجویی کنید.
باور داشته باشید یا نه، شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر میگذارد و حتی کمک میکند برنامهریزیهای روزهای اسفند را بهتر و دقیقتر اجرا کنید.
کودک کار یا کودک خیابانی با فشارها و استرس های ناشی از کار و از بین رفتن حق و حقوقش مواجه میشود و ناکامی و شکست را بیشتر از کودکان عادی تجربه میکند آن هم در سنینی که هنوز از آمادگی روانی کافی برای این شکستها و تنشها برخوردار نیست.
با توجه به زندگی پرمشغلهی امروزی، استرس ، آلودگی و مسایلی از این دست، داشتن بدنی سالم و اندامی متناسب کار سختی است و باید یک سری از اصول و قواعد مربوط به سبک زندگی سالم را رعایت کرد تا از بدنی سالم و وزنی متعادل برخوردار شد.
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: غذاهای سرخ کردنی, گوشت گاو و گوساله، شترمرغ، ماهی نمکسود، سیرابی، پاچه، پنیر کهنه، سوسیس و کالباس کلم، گل کلم، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ، عدس, غذاهای تند و شور و ترش در بروز افسردگی و استرس نقش دارند.
هیچ چیزی به اندازه کاهش توانایی ذهنی نمیتواند به شما احساس پیری بدهد. مطالعات مشخص کردهاند که دوری و رهایی از استرس میتواند در جلوگیری از اختلالات و آسیبهای مغزی و جوان نگهداشتن ذهن شما مفید باشد. سعی کنید چیزهایی که باعث استرس تان میشود را کشف کنید و از آنها دوری کنید.
بسیاری از مردم بر این باورند که ارتباطی بین آب و فشار خون وجود دارد و امکان کاهش فشار خون از طریق نوشیدن آب وجود دارد. برای اینکه فشار خون خود را در سطح عادی نگه دارید باید آب مورد نیاز بدن را تامین کنید.
همه افراد در طول زندگی خود با رویدادهای مختلفی که سبب ایجاد تنش های روحی در آنها می شود ، مواجه هستند که شناخت واکنش های روانشناختی و فیزیولوژیک این رویدادها به افزایش کیفیت و تغییر سبک زندگی کمک زیادی می کند.
برای بدست آوردن آرامش و کنترل هیجان و استرس لازم نیست به دنبال مصرف دارو باشید، شما میتوانید تنها با انجام یک کار ساده و به ظاهر کودکانه آرامش را به خود هدیه دهید.
ابتلا به یک بیماری روانی بسته به نوع و شدت آن میتواند بر زندگی فرد و اطرافیان او تاثیر بگذارد و حتی سبب مرگ و تمایل به خودکشی شود پس لازم است این بیماریها خیلی سریع تشخیص داده شوند.