تغذیه یکی از موضوعات بسیار مهمی است که یک مادر باید از آن آگاهی کامل داشته باشد و مادران برای افزایش سلامتی خود و نوزادانشان باید مراقبت بیشتری از خود کنند.
برخی از انواع البسه و یا انجام برخی راهکارهای اورژانسی برای دستیابی به تناسب اندام در نومادران میتواند عوارضی جدی برای سلامت مادر و نوزاد به همراه داشته باشد.
با ورود به 3 ماهه دوم بارداری بسیاری از خانم ها با عوارضی نظیر تورم و درد در ناحیه کف پا،مچ و قوزک مواجه می شوند که این درد در غالب موارد به دلیل افزایش وزن در دوران بارداری است.
بارداری برای هر خانم، توانمندی قابلیت تولید موجودی است که با وجودش حس زن بودن را در او تکمیل میکند، پس این دوران میتواند بهترین مرحله از زندگی هر خانمی باشد، ولی گاهی وجود استرس در این دوران، برای خانمها بسیار سخت است.
تغذیه یک هدف را دنبال میکند که هدف اصلی آن تعادل در تمام گروههای غذایی است. بنابراین مصرف مواد غذایی متنوع، علاوه بر ایجاد ذائقه جدید مانع از ایجاد عادت و تکرار در مصرف مواد غذایی میشود.
بارداری مرحله ای از زندگی بسیاری از خانم هاست که بعد از 9 ماه انتظار به تولد موجودی بسیار دوست داشتنی می انجامد؛مرحله ای که بسیار شیرین است ولی پس از سپری شدن روزهای اولیه،مادر دردمند به تناسب اندام از دست رفته خود می اندیشد.
برخی از انواع مدلهای کفش میتوانند خطراتی جبران ناپذیر برای سلامت مادر و نوزاد ایجاد نمایند و مادران باردار باید هنگام انتخاب کفش در این زمان به نوع کفش توجه ویژهای داشته باشند.
رییس پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضمن تاکید بر اینکه ید حتما باید در فرآیند تولید به نمک اضافه شود گفت: بعضا اظهاراتی پیرامون یددار بودن نمک دریاچه ارومیه و بعضی سنگهای نمک مطرح میشود که به هیچ وجه صحت ندارد، توصیه میکنیم مردم از مصرف هر نوع نمک غیر از نمک یددار خودداری کنند.