میدانیم هر غذایی که میخوریم تاثیر خاصی بر بدنمان میگذارد و تغییراتی مثبت یا منفی در آن ایجاد میکند. البته چنین تغییراتی فقط به جسم محدود نمیشود و حتی میتواند وضع مغزی و فکری ما را هم تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین مهم است طوری غذا بخوریم که نیازهای مغزمان هم بخوبی تامین شود.
کریستف انگلرت معتقد است که ژنها، به ویژه در تسریع یا کند شدن روند طبیعی "زوال بدن انسان"، و حفظ سلامتی نقشی تعیینکننده بازی میکنند. او میگوید: «به نظر من ژنهای انسان بر روند پیرشدن، تاثیر ۱۰۰ درصد دارند. یعنی این ژنها هستند که تعیین میکنند، فرد میتواند تا چند سال عمر کند. مثلا شخصی میتواند بر حسب ظرفیت ژنهایش ۱۲۰ سال زندگی کند.
مو مانند دیگر اعضای بدن برای سالم ماندن به تغذیه مناسب نیاز دارد. موهای خشک و شکننده که ظاهر زننده ای نیز دارد نیازمند تقویت و مراقبت است که این کار از طریق مصرف غذاهای مناسب امکان پذیر است.
برای آنکه بتوانیم از برکات این ماه عزیز بهره ببریم و توفیق انجام عبادات و مناجاتها را داشته باشیم، باید برنامهریزی صحیحی برای تغذیه در این ماه عزیز داشته باشیم.