همه افراد در زندگی تان با این احساس دلشوره روبرو شده اند و شما تنها نیستید و این نحوه واکنش شماست که نشان می دهد توانایی تان در رویارویی با این احساسات تا چه اندازه است.
با توجه به اثرات منفي اضطراب بر عملکرد تحصيلي دانشجويان، اجراي برنامه هاي پيشگيري از تداوم اضطراب و ارائه خدمات روانشناختي و مشاوره و همچنين شناسايي علل آن و سپس برنامه ريزي جهت مرتفع نمودن علل ضروری است.
امروزه اکثر افراد برای رفع اضطراب ، سراغ داروهای مدرن می‌روند اما این را بدانید كه طبق گزارش ژورنال روانپزشکی کانادا در سال 2010، افرادی که برای مدت طولانی داروی ضد اضطراب مصرف می‌کنند خطر مرگ‌ومیر در آنها 26درصد افزایش می‌یابد.
احساسات دردناک همانند خشم، اضطراب ، سرخوردگی و یا احساس گناه اغلب در ارتباط با حس نگرانی در مورد عواقب منفی اعمالمان، اهداف ما را با شکست مواجه کرده، به انتقاد گرفته و خودخواهانه به جلو می رود.
پژوهشگران بر این گمانند كه این آینده نگری برای غلبه بر اضطراب های ناشی از رسیدن به دوره بازنشستگی بوده و كسانی كه قبل از سی سالگی بخشی از درآمد خود را پس‌انداز می‌كنند رضایت بیشتری از زندگی و اضطراب و ناامیدی كمتری نسبت به زنان دیگر خواهند داشت.
مهم ترین عناوین خبری گروه "فرهنگي" که در روز شنبه منتشر شده است موضوعاتي چون: رئيس سازمان انتشارات جهاد دانشگاهي: ميزان توليدات نسبت به سال گذشته كاهش پيدا كرده است ، زمانه در شبكه سه سيما ، تبليغات "دهان به دهان" براي يك فيلم از تيزرها موثرتر است و....