کمبود خواب

کمبود خواب

کمبود خواب
طبق یافته شگفت‌انگیز MIT، هر بار که بی‌توجه می‌شوید، یک موج مایع پاکسازی‌کننده، مغز شما را از تعادل خارج می‌کند.
کد خبر: ۹۰۲۳۹۶۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹

بسیاری از مردم اهمیت خواب کافی را دست کم می‌گیرند و تنها به پنج تا شش ساعت استراحت بسنده می‌کنند، در حالی که کمبود خواب مزمن باعث مشکلات جدی برای سلامتی می‌شود.
کد خبر: ۹۰۱۹۸۲۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸

تحقیقات جدید کمبود خواب را با پیری مغز در افراد مبتلا به فشار خون مرتبط می‌داند.
کد خبر: ۸۸۹۴۵۷۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷

به گفته یک متخصص غدد، کمبود شدید خواب می‌تواند تمایل به خوردن غذا‌های چرب و شیرین را در فرد افزایش دهد.
کد خبر: ۸۸۵۸۷۳۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳

زندگی در خانواده‌ها و محله‌های کم‌درآمد ممکن است روی عملکرد مغز کودکان برای پردازش احساسات و مقابله با استرس اثر منفی بگذارد.
کد خبر: ۸۷۸۰۶۵۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۹

کمبود خواب در دوران کودکی با روان‌پریشی بزرگسالی مرتبط است.
کد خبر: ۸۷۳۳۱۸۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف غذا‌های ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذا‌های فرآوری شده منجر به کیفیت خواب ضعیف می‌شود.
کد خبر: ۸۴۵۸۲۶۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷

طبق تحقیق دانشمندان، فعالیت‌بدنی با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله می‌کند.
کد خبر: ۸۴۰۳۹۰۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن ۷ عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد.
کد خبر: ۸۳۹۸۹۵۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷

کافئین محرکی است که در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا و گازدار یافت می‌شود.
کد خبر: ۸۰۹۹۴۱۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲

۵ چیزی که باعث بروز اختلال حافظه می‌شود و راه‌های جلوگیری از آن را بشناسید.
کد خبر: ۷۹۹۴۰۵۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹

دانشمندان دانشگاه سائوپائولو برزیل در تازه‌ترین مطالعات خود به بررسی تاثیر کمبود خواب بر عملکرد مغز و به تبع آن راه رفتن افراد پرداختند.
کد خبر: ۷۹۴۳۰۴۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴

کارشناسان حوزه سلامت معتقدند کم‌خوابی و بی‌خوابی به هر دلیلی به سلامتی و ایمنی بدن آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۷۹۱۸۶۲۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴

کمبود خواب می‌تواند همه عملکرد‌های بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۷۹۱۸۴۸۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۳

اگر شما از افرادی هستید که همیشه احساس کسالت و خستگی می‌کنید، برخی عادت‌های بد، شما را در زمره چنین افرادی قرار داده است.
کد خبر: ۷۶۸۰۳۰۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴

کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی جدی برای افراد خواهد شد.
کد خبر: ۷۶۹۶۰۷۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۴

احساس خستگی مداوم دلایل مختلفی دارد که اگر به موقع درمان نشود، می‌تواند به نوسانات خلقی و استرس منجر شود.
کد خبر: ۷۵۹۰۶۲۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲

داشتن خواب کافی و بیدار شدن به موقع یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که یک شرکت با محاسبات دقیق، توانست راه بیدار شدن بدون زنگ هشدار را پیدا کند.
کد خبر: ۷۵۴۰۶۷۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸

طبق نتایج یک مطالعه، خواب کافی به افراد کمک می‌کند تعادل عاطفی را حفظ کرده و از مسائل خوب زندگی لذت ببرند.
کد خبر: ۷۵۱۷۹۳۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵

یک روش فوق‌العاده ارتشی وجود دارد که گفته می‌شود تنها در دو دقیقه به هر کسی کمک می‌کند تا به خواب برود.
کد خبر: ۷۵۱۴۳۰۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳