برای سالم‌بودن و سالم‌ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برخوردار شوید. اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان جدی نمی‌گیرند؛ غافل از این‌که کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز، برای سلامت بدن گران تمام می‌شود.
کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 86 درصد زنان باردار و 23 درصد شیرخواران سه استان آذربایجان غربی، اردبیل و آذربایجان شرقی از کمبود ویتامین D رنج می برند.
موهای شما آیینه اتفاقاتی است که در بدنتان می‌گذرد. شاید روزانه هنگام شانه‌زدن، تعداد زیادی از موهایتان را روی برس ببینید؛ کمبود ویتامین ، مشکلات تیروئید و یائسگی از عوامل اصلی ریزش مو است.