دکتر تغذیه ، رژیم غذایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: آمار ابتلاء به ديابت روز به روز در حال افزایش است اما با ايجاد تغييراتي در سبک زندگي ميتوان از عوارض یا تشدید اين بيماري پيشگيري کرد.
محققان دریافته اند کودکانی که کم خواب هستند، معمولا تمایل به دریافت کالری بیشتری دارند و برخی از این کالریهای اضافی ناشی از مصرف تنقلات یا خوراکیهای کمسالم و مملو از قند است.
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف میکنند و یا به حداقل میرسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدراتها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
اضافه وزن ارتباط مستقیمی با عادتهای غذایی و سبک زندگی دارد، اما گاهی اوقات عوامل دیگری در بروز آن تاثیر دارند که حتی بهرغم رژیم لاغری و ورزش، فرد قادر به تناسب اندام نیست.