نشستن یکی از حالت‌های معمولی بدن است، مردم در اغلب موارد مانند کار، مطالعه یا سفر درحال نشستن هستند. با این حال این بدان معنی نیست که نشستن بی ضرر است.
قائم مقام معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: سالمندی مساوی با بیماری یا درد نیست و ضروری است از جوانی و میانسالی برای سالمندی سالم، برنامه‌ریزی کرد.
پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه و کاکائوی غلیظ از جمله پرهیزات غذایی فصل پاییز است.