خانه‌تکانی عید و گرفتگی کمر
گرفتگی کمر پیغامی است از سوی بدن که حرکات نامتناسب لگن، ستون فقرات و شانه‌ها را متوقف کنید این عارضه ناشی از حرکات سنگین غیرمعمول مانند مرتب نمودن وسایل، تغییر چیدمان اسباب منزل رخ می‌دهد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، تغییر دکوراسیون ناگهانی اسباب‌منزل آماده‌سازی باغچه جهت گیاه‌کاری و هر فعالیتی که عادت به آن نداشتید می‌تواند موجب کشیدگی و فشار بر عضلات پشت شده و گرفتگی و خشکی کمر ایجاد کند.
فیلیپ تایجیل فیزیوتراپیست دانشگاه آریزونا گفت: حرکات نامتناسب چیزی است که عامل بیشتر مشکلات ناحیه کمر است.
بلند کردن اشیا به طریق نادرست باعث گرفتگی کمر و جراحت می شود از عوامل دیگر می‌توان از تشکهای بسیارنرم و یا بسیار سفت خوابیدن در وضعیتهای نامناسب و غیر معمول را نام برد.
وی افزود: برای تسکین علائم راهکارهای زیر را پیشنهاد می‌کنم:
1 -حرکات یوگا را تقلید کنید
2- قدم بزنید
3- نرمشهای کششی انجام دهید
4- ناحیه را گرم کنید
5- تشک خود را عوض کنید
انتهای پیام/
در گزارش باشگاه خبرنگاران جوان بخوانید؛
مروری بر مناظره‌های انتخاباتی تلویزیون؛ از اردیبهشت ۱۳۸۸ تا تیر ۱۴۰۳
قاتل در دادگاه منکر جنایت شد؛
من جسد را آتش نزدم
