به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بهترین زمان صرف میوه، صبح قبل از خوردن صبحانه است، زیرا در این هنگام ویتامین‌های میوه در زمانی کمتر از ۲۰ دقیقه جذب بدن می‌شود.

* آب میوه‌ها نیز هیچ گاه نمی‌توانند جایگزین خوبی برای میوه باشند، زیرا در جریان آبگیری میوه و مدت زمان برش تا صرف آن بسیاری از ویتامین‌ها به خصوص ویتامین C از بین میروند.

* خوردن میوه بعد از غذا مفید نیست، زیرا غذا مانع جذب ویتامین‌های میوه در بدن انسان میشود.

* انباشتگی غذا در معده، ویتامین‌های موجود در میوه را به موقع جذب نمی‌کند.

* در صورت خوردن میوه بعد از غذا، حداقل ۳ ساعت طول می‌کشد تا ویتامین‌های میوه جذب شود در صورتی که در سایر زمان‌ها این مدت زمان بسیار کمتر است.

* آب میوه‌های تجاری که به روش صنعتی تهیه شده اند نیز هیچ یک خصوصیات و ویتامین‌های میوه را ندارند و فقط برای رفع تشنگی مفید هست.

منبع: ایران ناز

انتهای پیام/