افزایش قدرت عضلانی

باشگاه خبرنگاران جوان

افزایش قدرت عضلانی

۶ بار دمبل زدن در روز باعث افزایش قدرت عضله می‌شود

تحقیقات جدید نشان می‌دهد، تمرینات بسیار کوتاه دمبل زدن در هر روز می‌تواند منجر به افزایش قابل توجهی قدرت در عضلات شود.

کد خبر: ۸۲۱۴۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۶

قیمت سکه و طلا در بازار آزاد در ۱۴ دی ماه ۱۴۰۴

دومین صید تراکتور، ستاره استقلال در تبریز

دهیار زیر حکم قصاص

شروع وعده رئیس جمهور در اجرای عدالت توزیع یارانه

فرمانِ آشوب از مبدأ تل‌آویو

گفته می‌شود رئیس‌جمهور ونزوئلا اکنون در زندان نیویورک است+ فیلم

دستگیری نیکلاس مادورو توسط آمریکا: تردید‌ها درباره آینده دولت ونزوئلا

واکنش‌های بین‌المللی به حمله آمریکا به ونزوئلا و ربودن مادورو؛ محکومیت نقض حاکمیت ملی و حقوق بین‌الملل

دلسی رودریگز، رهبر فعلی ونزوئلا و معاون مادورو کیست؟

قرار شوم برای قتل مرد جوان

آخرین اخبار

از پدرِ خانواده تا پدرِ جامعه؛ بازخوانی مکتب علوی در آیینه سلیمانی

جزئیات آیین‌نامه تضمین امنیت غذایی و حمایت معیشتی خانوار‌ها

نوآباد؛ روستایی با عطر نرگس‌های شکفته در جنوب فارس + فیلم

اجرای ماده ۵۰؛ مسیر اصلاح تخصیص اراضی و آرام‌سازی بازار مسکن

امتحانات نیمسال اول دانشگاه آزاد تهران مجازی شد

عبور از مشکلات با همدلی و عقلانیت ممکن است

کشف ۱۰ کلت و ۲۵۰ فشنگ غیر مجاز در ثلاث باباجانی

دستگیری اغتشاشگر مسلح در دزفول

عدم بازگشت ارز صادراتی زمینه ساز افزایش نرخ ارز می‌شود

عرضه ارز پتروشیمی‌ها از فردا به تالار دوم منتقل می‌شود

امام علی (ع)؛ وقتی خدا تاریخ را با تولد و شهادت معنا کرد

روبیو: تحریم‌های نفتی ونزوئلا فعلا لغو نمی‌شود

اثرات مضر چربی حیوانی رد شد

ادعای نیویورک تایمز: ترامپ به مادورو پیشنهاد تبعید مجلل در ترکیه داده بود

آلمان قصد دارد اعضای بدن انسان را در فضا تولید کند

هوشیاری و همکاری اصناف پشتوانه اجرای سیاست‌های جدید اقتصادی دولت است

ساعت پروازهای امارات تا ۱۰ ژانویه تغییر کرد

درد مفاصل و کبودی؛ هشدار‌های اولیه هموفیلی در کودکان است

پرواز‌های امارات به شهر فرودگاهی طبق روال انجام می‌شود

آیا هوش مصنوعی مشاغل بخش مالی را خواهد بلعید؟