مدیر اجرایی مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به کم خوابی روزه داران در ماه مبارک رمضان، کاهش خواب در این ماه را به دلیل شرایط ویژه آن طبیعی دانست.
اتفاقات پیش بینی نشدهی زندگی، اضطراب زیاد و تغییر در روال معمول زندگی، همگی میتوانند روی خوابهای ما تأثیر بگذارند؛ آنها را عجیب تر، زندهتر و به یادماندنیتر کنند.
پروفسور النور اسکات، دیابتولوژیست بالینی از دانشگاه لیدز، میگوید:"اگر کمبود خواب داشته باشید، از لحاظ احساسی آسیبپذیرتر میشوید و بیشتر احتمال دارد که در انتخاب خوراکیهایی که میخورید احساسی تصمیم بگیرید.
ریزش آب دهان در خواب به علت سست شدن عضلات اتفاق میافتد. ریزش آب دهان باعث خجالت زدگی فرد میگردد، اما آنقدر مشکل نگران کنندهای نیست. در این مقاله از علل تا درمان ریزش آب دهان را اطلاعات کسب کنید.
خواب؛ بهترین اتفاق زندگی است و اگر نباشد شاید روند زندگی هر آدمی را مختل نماید، اما چرا اصلا باید بخوابیم و چه کارهایی را نباید پس از بیدار شدن انجام دهیم؟!
همه انسان ها هنگامی که خواب هستند رویا می بینند و مهم ترین نکته این است که برخی خواب هایشان را هنگام بیداری به یاد می آورند و برخی نیز فراموش می کنند؛ انگار که خوابی ندیده اند.
یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد.
شب زمان مناسبی برای استراحت کامل بدن و روان است. اگر خواب خوب و کافی داشته باشید طیف وسیعی از بدنتان را استراحت می دهید و با این کار می توانید روز بعد را با انرژی بیشتری آغاز کنید.