چای سبز از فعالیت آنزیمی که در بیماری آلزایمر دخیل میباشد جلوگیری میکند. همچنین غنی از پلی فنلها و آنتی اکسیدانهاست که از پیری زودرس مغز جلوگیری میکند. لذا هر روز دو فنجان چای سبز بنوشید.
یکی از معضلاتی که برخی افراد پس از اتمام تعطیلات نوروز با آن مواجه میشوند،افزایش وزن به خاطر دریافت بیشتر کالری و البته کم تحرکی طی نوروز است. رعایت برخی نکات برای مصرف کمتر مواد غذایی میتواند مانع اضافه وزن شود.
در کشور ما ویتامین Dبسیار شایع است حتی در مناطق گرمسیر و دارای آفتاب چون مردم در ساعات مناسب در مقابل نور آفتاب قرار نمیگیرند اما راههایی وجود دارد تا ما بتوانیم با کمبود این ویتامین مقابله کنیم.
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است و رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق سادهترین و به صرفهترین روشهای کنترل استرس است. غذاها به واسطه ویتامینها و املاح پر ارزشی که دارند، سبب کاهش استرس میشوند.
متاسفانه درایام نوروز تعداد زیادی از دیابتی ها مجبور به مراجعه اورژانسی به مراکز درمانی می شوند در صورتی که با رعایت بسیار ساده رژیم غذایی می توانند لذت با خانواده و دوستان بودن در این ایام را به کام خود و دیگران تلخ نکنند.
لینک معارف باشگاه خبرنگاران قصد دارد هر صبح به مدت چهل روز احادیثی از کلام گوهربار حضرت زهرا (س) را در این بخش قرار دهد؛ باشد که مورد عنایت و توجه قرار گیرد.